Beberapa orang mugkin agak sulit untuk selalu happy menjalani aktifitas kesehariannya, namun tidak ada hal yang tidak mungkin jika anda mencoba untuk selalu happy.
Tips kali ini adalah bagaimana cara membuat diri anda selalu happy di setiap aktifitas seharian anda hanya dengan melakukan hal mudah berikut.
Berikut ini ritual 10 menitan yang dianjurkan untuk mendapat hari yang lebih produktif menurut “The Miracle Morning" oleh Hal Elrod. Let's take a look!
Menit 1
Minum segelas air untuk memperlancar metabolisme tubuh.
Menit 2
Gosok gigi pagi hari.
Menit 3
Ganti baju atau rapikan tempat tidur.
Menit 4
Lakukan meditasi atau relaksasi selama 60 detik.
Menit 5
Lakukan pep talk (mengatakan sesuatu pada diri sendiri untuk memotivasi dan memberi semangat). Bisa dengan berbicara di depan cermin atau menggunakan kamera ponsel.
Menit 6
Visualisasikan atau bayangkan kegiatan apa saja yang akan kamu lakukan sepanjang hari. Tujuannya agar membuat mentalmu lebih siap.
Menit 7
Lakukan olahraga ringan selama satu menit, misalnya sit up atau push up. Sekadar melakukan peregangan tubuh juga bisa.
Menit 8
Membaca satu halaman buku untuk membuat neuron atau sel-sel saraf bisa aktif di pagi hari dan membuat kita lebih mudah meningkatkan daya kreativitas kita sepanjang hari.
Menit 9
Tulis satu kalimat yang mendeskripsikan perasaanmu saat itu. Misalnya, "Aku bahagia hari ini karena sebentar lagi gajian." Menit 10
Menit 10
Tuliskan tiga hal terpenting yang harus kamu selesaikan hari itu juga.
Intinya sebelum memulai hari, lakukan sesuatu yang bisa membuatmu semangat, ya Ladies. Dengan begitu kamu akan mendapat mood baik yang bisa membantumu lebih produktif dan menjalani hari dengan lancar.
0 Response to "Kegiatan Pagi Seperti Ini Bisa Membuat Anda Happy Seharian"
Post a Comment