Cara Mengecilkan Paha dan Betis Agar Ideal Dengan Ukuran Tubuh

Ladyes jika kamu sekarang memiliki paha dan betis yang berukuran tidak serasi dengan ukuran tubuh anda, kamu jangan berkecil hati, kali ini penulis akan memberikan kalian Tips Cara Mengecilkan Paha dan Betis Agar Ideal Dengan Ukuran Tubuh, jadi kalian bisa lebih percaya diri dengan ukuran paha dan betis yang seperti anda inginkan

1. Biasakan lewat tangga
Dengan naik turun tangga akan membakar lemak di sekitar paha yang akan membuat paha anda menjadi proporsional dan kencang. Tinggalkan menggunakan lift mulai sekarang jika anda ingin bentuk paha yang indah.

2. Jalan Cepat
Lakukan kegiatan olah raga ringan ini pada waktu pagi hari minimal 10 menit. Selain dapat mengecilkan dan membuat paha kencang juga dapat membuat tubuh sehat dan terasa fit serta kesehatan tubuh anda akan terus terjaga.

3. Sit up
Lakukan ini setiap mau tidur dan setelah bangun tidur minimal 5 menit setiap hari.

4.Tiduran dengan mengangkat kaki ke atas
Cara ini bisa anda lakukan di saat anda sedang bersantai, sambil tiduran anda angkat kaki anda dan lakukan gerakan seperti mengayuh sepeda.

5.Menjalani pola hidup sehat
Menjalani pola hidup sehat menjadi keharusan bagi anda yang ingin mempunyai bentuk paha yang indah, hindari makan makanan berlemak dan jangan terlalu suka ngemil.

Nah itu dia Cara Mengecilkan Paha dan Betis Agar Ideal Dengan Ukuran Tubuh, semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa di share ya.

Tweet